Tăng cân khi mang thai
Nhập chiều cao, cân nặng trước mang thai và tuần thai để biết mẹ nên tăng bao nhiêu cân, theo khuyến nghị của Viện Y học Hoa Kỳ.
cm
kg
tuần
kg
Không bắt buộc
Số mẹ nhập chỉ tính trên máy của mẹ, không gửi đi đâu.
Nhập chiều cao và cân nặng trước khi mang thai để xem mức tăng cân nên có.
Vì sao tăng cân vừa đủ lại quan trọng
Tăng quá ít có thể làm bé nhẹ cân khi sinh. Tăng quá nhiều làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật, sinh mổ và khó giảm cân sau sinh.
Tăng thế nào theo từng giai đoạn
Trong 3 tháng đầu, mẹ thường chỉ tăng 0,5 đến 2 kg, có mẹ không tăng vì nghén. Từ tháng thứ 4, cân nặng tăng đều mỗi tuần tuỳ theo chỉ số BMI trước khi mang thai.
Mẹ cân vào cùng một giờ, cùng một chiếc cân mỗi tuần để số liệu chính xác hơn. Tăng cân đột ngột kèm phù mặt, phù tay cần đi khám ngay.
Nguồn tham khảo
- Weight Gain During Pregnancy: Reexamining the Guidelines, Institute of Medicine (IOM), 2009
- Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies, WHO Expert Consultation, The Lancet, 2004