
Ăn chay khi chuẩn bị mang thai: dễ thiếu chất gì và bù thế nào?
Ăn chay vẫn có thể chuẩn bị mang thai khỏe mạnh nếu lên thực đơn kỹ. Mẹ cần chú ý vitamin B12, sắt, i-ốt, canxi, vitamin D, omega-3 và nên xét nghiệm từ sớm.
Khám tiền sản, dinh dưỡng trước khi mang thai, hiếm muộn và những dấu hiệu có thai đầu tiên.

Ăn chay vẫn có thể chuẩn bị mang thai khỏe mạnh nếu lên thực đơn kỹ. Mẹ cần chú ý vitamin B12, sắt, i-ốt, canxi, vitamin D, omega-3 và nên xét nghiệm từ sớm.