Tâm lý, gia đình

Nuôi con một mình vất vả nhưng mẹ không phải gánh mọi thứ. Nếp sống rõ ràng, người hỗ trợ, quyền cấp dưỡng và trợ cấp xã hội giúp hai mẹ con vững vàng hơn.

Tâm lý, gia đình3 giờ trướcThẩm định: BS. Mai Giáng Khuê (Kate Mai)

Chăm sóc bản thân giúp mẹ có sức chăm con. Bắt đầu từ vài phút mỗi ngày: hít thở chậm, ra ngoài trời, ngủ, ăn, vận động đều và nhờ người thân giúp đỡ.

Tâm lý, gia đình3 giờ trướcThẩm định: BS. Mai Giáng Khuê (Kate Mai)

Sau khi có con, vợ chồng dễ căng thẳng vì mệt và ít thời gian. Nói rõ điều mình cần, chia việc, dành cho nhau vài phút mỗi ngày giúp hai người vẫn gần nhau.

Ở nhà chăm con toàn thời gian dễ khiến mẹ cô đơn và mất tự tin. Một ngày có nhịp, giữ kết nối và nuôi một phần của riêng mình giúp mẹ cân bằng hơn.

Tâm lý, gia đình3 giờ trướcThẩm định: BS. Mai Giáng Khuê (Kate Mai)

Chia việc chăm con hiệu quả bắt đầu từ một cuộc nói chuyện cụ thể. Hai vợ chồng liệt kê việc, chia theo thời gian và thế mạnh, rồi hẹn nhau xem lại.

Mẹ báo tin bằng lời phù hợp tuổi và cho con cùng chuẩn bị đón em. Giữ nếp sinh hoạt, dành thời gian riêng mỗi ngày giúp con lớn đón em nhẹ nhàng hơn.

Vợ chồng thống nhất với nhau trước, giữ nguyên tắc ở chuyện an toàn của bé và linh hoạt ở thói quen nhỏ. Nói với ông bà bằng sự biết ơn và lý do rõ ràng.

Tâm lý, gia đình12/11/2026Thẩm định: BS. Mai Giáng Khuê (Kate Mai)

Mẹ vẫn có thể tiếp tục cho con bú sau khi đi làm lại. Chuẩn bị sớm với công ty, tập vắt sữa, trữ sữa đúng cách và chăm sóc cảm xúc giúp mẹ bớt áp lực.

Tâm lý, gia đình12/11/2026Thẩm định: BS. Mai Giáng Khuê (Kate Mai)